第1天

1.伤肝行为在我们的生活中无处不在。下列不属于伤肝行为的是？（单选题）

【资料图】

A.饮酒抽烟

B.科学减肥

C.经常干洗衣物

D.经常去刚装修好的商场逛街

正确答案：B

2.肝脏健康会影响整个人体的健康。以下症状与肝脏健康有关的是？（单选题）

A.皮肤过敏

B.免疫力失调

C.睡眠障碍

D.以上都会

正确答案：D

第2天

1.胃胀气、食欲不振、面黄肌瘦，这属于典型的什么问题？（单选题）

A.肝肾不好

B.肝脾不和

C.肝胆失调

D.肝心不宁

正确答案：B

2.心肝脾肾的正常运转都要肝血来推动，下列描述错误的是？（单选题）

A.春季是养肝的最佳季节，所以只要春季做好养肝就行

B.肝不好的人也更容易患上胆结石

C.肝气郁结会导致心神不宁，甚至抑郁失眠

D.胃口变差、情绪不通畅除了脾胃，也可能是肝出了问题

正确答案：A

第3天

1.以下哪种情况可能造成化学性肝损伤？（单选题）

A.抗生素滥用

B.经常吃高温油炸的食品

C.食物发霉了，把发霉的部分去除，继续吃

D.以上都是

正确答案：D

2.以下哪种营养素对肝脏是有益的？（单选题）

A.B族维生素

B.原花青素、萝卜硫苷

C.芍药苷

D.以上都是

正确答案：D

第4天

1.以下哪些症状与肝血不足有关？（单选题）

A.痛经、月经不调

B.眼睛无神、脸上长斑

C.女性常见的结节、囊肿

D.以上都是

正确答案：D

2.关于肝气郁结的调理，以下哪种方法是不推荐的？（单选题）

A.充足睡眠

B.多一事不如少一事，遇到事情就忍

C.补充钙、镁、B族维生素、碳水化合物

D.适量运动，分泌多巴胺

正确答案：B

第5天

1.以下哪些行为会伤害肝脏？（单选题）

A.抽二手烟

B.总是发怒

C.过量饮酒

D.以上都是

正确答案：D

2.关于男性养生，下列说法正确的是？（单选题）

A.网上的养肝秘方都可以尝试

B.脾气暴躁对身体没有影响

C.熬夜不要紧，只要第二天补觉就不会伤肝

D.无论是肾阳虚还是肾阴虚，都需要先补肝血

正确答案：D

第6天

1.人到中年，总会有“发福”的状态。下列关于发福说法错误的是？（单选题）

A.中年发福是自然的，不是大问题

B.发福可能是分解脂肪的肝脏出了问题

C.肝脏能力下降，不仅导致中年发福，还有罹患心脑血管疾病的风险

D.发福了纯吃素不行，会有脂肪肝的风险

正确答案：A

2.以下哪些营养素可以促进脂肪代谢？（单选题）

A.镁

B.维生素C

C.B族维生素

D.以上都对

正确答案：D

第7天

1.肝火旺、肝血虚会影响睡眠。下列说法错误的是？（单选题）

A.肝血虚的人心神不宁，容易睡不安稳

B.肝火旺的人，阳气难以入阴，容易失眠

C.春困是因为肾阳不足，和肝关系不大

D.补充Gaba和酸枣仁可以舒缓神经，促进睡眠

正确答案：C

2.肝的健康和睡眠是双向的，睡不好，也会影响肝脏健康。下列说法错误的是？（单选题）

A.上夜班的人白天补够觉就不会伤肝了

B.睡眠不规律，会影响肝气疏泄，造成肝气郁结

C.肝的自我修复主要发生在夜间熟睡中

D.睡眠充足会让肝血充足

正确答案：A

第8天

1.身在城市，不够洁净的空气让鼻炎患者“躺着也中枪”。下列方法不能缓解鼻腔过敏的是？（单选题）

A.减少受风受凉

B.调理肝脏强壮卫气

C.增强营养调节免疫力

D.多清理鼻孔

正确答案：D

2.皮肤过敏年年反复，食物过敏防不胜防，这可能是肝脏功能不足造成的。下列哪种情况不会引起过敏症状？（单选题）

A.代谢异常

B.胆汁淤积

C.补充维生素

D.肠道菌群失衡

正确答案：C

第9天

1.关于眼睛保养，下列哪种方法是不推荐的？（单选题）

A.补益肝血

B.补充维生素A、维生素C和维生素E

C.多晒太阳，在太阳下看书

D.1天2小时户外活动

正确答案：C

2.关于老年人护眼的问题，以下哪个说法是正确的？（单选题）

A.年轻时就需要好好护眼以防老年出现眼病

B.患有“三高”的老年人发生眼底病变的概率比普通人高

C.年过半百的人肝气开始衰弱，眼睛也在走下坡路

D.以上都对

正确答案：D

第10天

1.以下关于夜间腿痛抽筋的说法，哪个是不正确的？（单选题）

A.根源是缺钙，做好补钙就够了

B.老人腿脚痛跟肝血减少有关

C.黄金搭档“芍药甘草”对缓解手脚痉挛疼痛有效

D.膝盖问题补钙之余还要养肝

正确答案：A

2.肝主筋，养肝血可以缓解身体很多不适。下列说法错误的是？（单选题）

A.经常头疼，通过改善肌筋膜缺血就能缓解

B.指甲容易断是正常现象，不用特别关注

C.肌肉僵硬疼痛和筋膜有关系

D.筋膜疼痛可能是内脏在呼救

正确答案：B