我国是烟民大国，抽烟不仅是男性的专利，很多女性也会抽烟，有些人喜欢抽烟是觉得抽烟可以在一定程度上缓解压力，这其实是香烟中的有毒物质麻痹神经所导致的，并且容易让烟民们产生依赖感，长期抽烟对人体的伤害是不可估量的，要趁早戒烟。老烟民若戒掉烟，3个月后会发生什么？别不信，身体是不会说谎的！

我们先来了解一下长期抽烟给人体带来的伤害

(资料图片)

肺部疾病：抽烟首先损伤的就是人们的肺部，大量的焦油等有毒物质吸附在肺部上，造成肺部发黑，容易引发肺炎等肺部疾病，甚至也会诱发肺癌，有数据表明，长期抽烟的人群，烟龄越长，相比较不抽烟的人群，患肺癌的几率要高得多。

引发心脑血管疾病：香烟中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，不仅会造成人们血压升高心跳加快，引发冠状动脉梗塞、心脏局部缺血等症状，造成血液循环障碍，而且还会降低人体吸收氧气的能力，造成脑部缺乏氧气及血液，引发脑中风等疾病。

影响生育功能：香烟中含有500多种有害物质，这些毒素进入人体后，容易引发性功能障碍，还会损伤男性的精子活性，降低精子的成活率，这会造成男性的生育能力降低，长期抽烟会影响男人的生育功能，增加患不孕不育的风险。

戒烟3个月后，身体会出现的变化

呼吸顺畅

长期抽烟，香烟中的尼古丁等有害物质会麻痹肺部的纤毛组织，大量香烟中的焦油等吸附在肺部，容易引发肺炎等肺部疾病，而人们戒烟3个月后，肺部纤毛重新工作，肺的清洁得到了保障，呼吸系统的功能恢复，呼吸自然也就更顺畅了。

力量变大

经常抽烟的人群，造成肺部有大量香烟中的有害物质吸附，也会引发血管病变，导致血压升高，这会影响人们正常的运动能力，而随着人们戒烟3个月后，血液中的一氧化碳减少，人们的心肺功能逐渐恢复正常，感觉也更有力了。

精神状态变好

香烟里含有众多有害物质，燃烧后产生的毒素更是多达上千种，这些毒素会麻痹人们的大脑神经，虽说能缓解疼痛，但也会造成精神状态的损害，出现注意力不集中等情况，而戒烟一段时间后，经过机体的调整和修复，各项功能逐渐恢复，气色也会有改变，呈现出良好的精气神状态。

食欲增加

长期抽烟的人，味觉被香烟中的有害物质损伤，吃饭时会影响食欲，而等戒烟3个月后，经过身体的自我修复，身体功能慢慢地恢复到正常的状态，味觉也逐渐正常，吃饭也感觉很有食欲，自然也会多吃点。

温馨提醒：抽烟对身体百害而无一利，趁早戒烟，戒烟越早，越有利于身体机能的恢复，也更有利于身体的健康长寿。